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Stretching Ayurvedico (muryabhyangam) |
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Nelle scuole di arti marziali di Kalaripayattu, appartenenti alla tradizione culturale del Kerala, sono in uso, sin dai tempi più antichi, tecniche di stretching effettuate per migliorare l'elasticità articolare degli atleti e aiutare il recupero della funzionalità dopo eventuali incidenti o contusioni dovute alla pratica.
Queste tecniche di stretching vanno da semplici mobilitazioni articolari – eseguibili su lettino e perfettamente integrabili con le più comuni tecniche di massaggio – a potenti e sofisticate manovre di "yoga a due", che, oltre al lavoro sulle strutture fisiche, costituiscono una sorta di meditazione corporea di coppia.
Le tecniche, assunte successivamente nell'area culturale buddista, sono poi "emigrate" dall'India e hanno trovato applicazione e sviluppo in altre aree dell'est asiatico, specialmente in Thailandia, dove si sono integrate (o, secondo alcuni, hanno dato origine) al massaggio thai che, in effetti, presenta con esse grandi affinità.
Nel corso di base vengono prese in esame soltanto le tecniche di base, applicabili, con precauzioni e buon senso, a tutti i riceventi e suscettibili di essere perfettamente integrate nelle manualità dell'abhyangam di base. |
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| Contenuti del corso: |
 Brevi elementi teorici introduttivi riguardanti la cultura e il massaggio ayurvedico
Problemi teorici legati alle tecniche di stretching
Cautele riguardanti le manipolazioni articolari in particolari soggetti
Sequenza di stretching full-body:
- gambe, bacino, schiena, spalle, braccia in posizione prona,
- gambe, braccia, bacino, rachide lombare in posizione supina,
- spalle e rachide lombare in posizione seduta.
Personalizzazioni e integrazione delle tecniche di stretching con quelle di massaggio
(abhyangam). |
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Massaggio ayurvedico (abhyangam) |
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Si tratta di una tecnica di massaggio
full-body molto completa.
Consta difatti di 120 manovre; rappresenta quindi un’ottima esperienza formativa
per chi si accosta al massaggio per la prima volta ma è anche molto interessante
per operatori più esperti.
Infatti durante il corso verranno introdotti i concetti base della medicina
ayurvedica, in particolare la teoria dei dosha (le diverse costituzioni
psicofisiche), verranno spiegate le finalità di ogni manovra e come eseguirla in
modo personalizzato tenendo conto delle differenze costituzionali.
Data la grande varietà delle tecniche usate, il trattamento è molto accurato, in
particolare su gambe, addome, collo, viso e schiena. I risultati? Drenaggio
emo-linfatico, incremento della circolazione sanguigna, una buona azione
decontratturante per collo, spalle e schiena ed un piacevole rilassamento
psico-fisico.
Il trattamento si svolge per il sessanta per cento in posizione supina e per il
quaranta per cento in posizione prona. Può essere eseguito sia a terra (su futòn)
sia, più comodamente, su lettino. |
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| Contenuti del corso: |
Brevi elementi teorici introduttivi riguardanti la cultura e il massaggio ayurvedico: i
cinque elementi, i tre dosha, cenni all'identificazione del tipo costituzionale del
ricevente (prakruti).
Sequenza in posizione supina (piedi, gambe, cosce, addome, torace, braccia, collo,
viso).
Sequenza in posizione prona (gambe, glutei, schiena). |
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Snehana |
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E' chiamata Snehana la terapia dell'oliare, ungere, lubrificare e carezzare il corpo.
Questa parola deriva dalla radice "snih" che significa "aderire, essere attaccato, avvolgere" ma significa anche voler bene, provare amore, sentire affetto per..".
Difatti Snehana è un trattamento "rituale", eseguito a ritmo lento, in stato meditativo, con presenza ed amorevolezza verso la persona che riceve. E' basato principalmente su manualità geometriche dalla profonda valenza simbolica, come ci insegna la geometria sacra induista. Cerchi, spirali, triangoli, quadrati, otto, croci vengono disegnati sul corpo mentre lo si massaggia a ricordare all'inconscio significati che vanno oltre la forma: i triangoli a rappresentare i principi maschile e femminile, il quadrato a rappresentare lo spazio sacro, il cerchio ciò che non ha fine, ecc.
L'uso di abbondante olio caldo ne fa un trattamento d'elezione per riequilibrare Vata Dosha e per eliminare prodotti di scarto. |
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Massaggio ayurvedico per testa, collo e viso nello stile del Kerala |
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La tradizione ayurvedica è molto ricca di trattamenti specifici e mirati per varie situazioni, per diverse tipologie di utenti, per differenti parti del corpo.
In questo modulo vengono insegnati dei trattamenti specifici per testa, collo e viso nello stile del Kerala (regione del sud dell'India). |
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| Contenuti del corso: |
Massaggio della testa e del collo in posizione seduta
Massaggio del viso |
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Teoria dell’Ayurveda |
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Una giornata dedicata alla presentazione dei concetti fondamentali della filosofia e della medicina ayurvedica:
Ayurveda come “scienza della vita”, guna, dosha, prakriti e vikriti.
Sulla base di questi concetti verranno date indicazioni sulle modalità di personalizzazione del massaggio, di cui si farà pratica guidata durante la giornata. |
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Percorso ayurvedico |
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Le tecniche di abhyangam e di massaggio del Kerala vengono strutturate in un trattamento completo di massaggio per testa e corpo, integrato con un trattamento di pulizia del viso con prodotti ayurvedici.
Trattamento della durata di circa tre ore, molto adatto per centri benessere |
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| Contenuti del corso: |
Parte pratica
- massaggio della testa con olio di amla o brahmi,
- pulizia del viso con prodotti ayurvedici,
- massaggio parziale o totale del corpo a partire dai piedi,
- massaggio finale del viso con creme specifiche. |
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